Construcción Segura: Cómo Prevenir Lesiones y Problemas Ergonómicos
La importancia de la seguridad y salud en el trabajo es un tema que se ha vuelto muy importante en nuestra sociedad. Este tema es especialmente importante en el área de la construcción. Este blog provee una "lista de verificación" para ayudar a los encargados de obra a identificar posibles problemas y evitar lesiones.
Esta lista la deben llenar contratistas y representantes de sindicatos, cada 2 semanas o cada vez que cambie la obra. La finalidad de este documento es que las personas aprendan a “tener buen ojo” por los problemas ergonómicos y evitar lesiones.
Fecha:__________ | Obra:_______ | Contratista general:_________ _________________________ |
Rep.sindical:_______ | Subcontratista :___________ | Firma:____________________ |
(Persona que llenó el formulario):________________ |
Manejo de materiales
¿Qué materiales o equipo pesado se manejan en la obra: cartón-Sío (tablarroca), rebabas, planchas de encofrado (formas), cualquier cosa que pese más de 10 kilos? | |
¿Tiene algún trabajador que levantar más de 23 kilos en un momento dado y sin ayuda? | Sí____ No____ |
¿Los trabajadores tienen que levantar más de 10 kilos con frecuencia? | Sí____ No____ |
¿Hay agarraderas que ayuden a acarrear los materiales? | Sí____ No____ |
¿Se le dice a los trabajadores que consigan a alguien que les ayude para levantar los materiales pesados? | Sí____ No____ |
¿Hay carretillas, gatos rodantes u otras ayudas a mano para mover el material? | Sí____ No____ |
Si la respuesta es sí, ¿se están usando las carretillas? | Sí____ No____ |
Si la respuesta es no, ¿está la obra libre de obstáculos para permitir el uso de las carretillas? | Sí____ No____ |
¿Se entregan los materiales lo más cerca posible de donde se van a utilizar? | Sí____ No____ |
¿En qué trabajos se tiene que levantar el material por encima de la cabeza? ¿Cómo se puede evitar levantar así? | |
¿Se pueden guardar los materiales al nivel del piso o del suelo? | Sí____ No____ |
Si la respuesta es sí, ¿tienen los trabajadores que agacharse para recoger los materiales? | Sí____ No____ |
¿Se podrían guardar los materials a la altura de la cintura? | Sí____ No____ |
¿En qué tareas tienen los trabajadores que estirarse para recoger o levantar materiales? ¿Podrían los materiales mantenerse a una distancia más cercana? | Sí____ No ____ |
Herramientas
¿Tienen las herramientas buen filo y están en buenas condiciones? | Sí____ No____ |
¿Qué herramientas son muy pesadas o no están muy bien balanceadas? | |
¿Qué herramientas vibran demasiado? | |
¿Qué herramientas se deben utilizar en una postura difícil? | |
¿Qué herramientas tienen una agarradera mal diseñada? · ¿mangos demasiado grandes o demasiado pequeños? · ¿agarraderas que son muy pequeñas y que se entierran en las manos? · ¿agarraderas que tienen ranuras que se entierran en las manos? · ¿agarraderas resbalosas? | |
¿Con qué herramientas tiene que doblar la muñeca para utilizarlas? | |
¿Se le hace más difícil agarrar una herramienta con los guantes puestos? | Sí____ No____ |
¿Existen otras herramientas mejor diseñadas? | Sí____ No____ |
Trabajo repetitivo
¿Con qué labores o trabajos hace el mismo movimiento decenas de veces durante una hora por más de una hora al día? ¿Qué movimientos son? | |
¿Podría reducirse el número de repeticiones cambiando turno con otros o tomando descansos? | Sí____ No____ |
Posturas incómodas
¿Qué labores o trabajos se tienen que hacer al nivel del suelo o de las rodillas por más de una hora al día? | |
¿Podrían los andamios, plataformas u otro equipo reducir la necesidad de trabajar por encima de la cabeza? | Sí____ No____ |
¿Qué labores o trabajos se tienen que hacer al nivel del suelo o arrodillado por más de una hora al día? | |
¿Hay disponibles rodilleras o cojines para las rodillas y los utilizan? | Sí____ No____ |
¿Qué trabajos exigen que los trabajadores se queden en una misma posición por un periodo largo de tiempo? | |
¿Podrían los trabajadores turnarse o tomar descansos para reducir el tiempo que pasan en posturas incómodas? | Sí____ No____ |
¿Con qué trabajos tiene que torcerse o voltearse mucho? | |
De pies
¿Qué trabajos obligan a los trabajadores a estar de pie todo el día, especialmente en pisos de concreto? | |
¿Se puede usar un acolchado para reducir la fatiga? | Sí____ No____ |
Superficies para caminar y trabajar
¿Están limpias y secas las superficies donde trabaja y camina? ¿Están despejadas? | Sí____ No____ |
Sentado
¿Qué trabajos lo obligan a estar sentado todo el día? | |
¿Están los asientos bien diseñados; son fáciles de ajustar y cómodos? | Sí____ No____ Sí____ No____ |
Presiones de producción
¿Hay algún trabajador que tenga que reciba pago a destajo? | Sí____ No____ |
¿Han estado los supervisores o trabajadores bajo una presión tal que podrían ocurrir deficiencias y lesiones? | Sí____ No____ |
¿Cómo se puede reducir ese problema? | |
Capacitación
¿Qué capacitación han recibido los trabajadores en ergonomía para prevenir trastornos musculoesqueletales? |
Síntomas musculoesqueletales
¿Se sienten los trabajadores libres para reportar cualquier síntoma? | Sí____ No____ |
¿Ha reportado algún trabajador dolor, cosquilleo, adormecimiento o pérdida de la fuerza en los músculos o pérdida del movimiento en las articulaciones? | Sí____ No____ |
Si la respuesta es sí, ¿a dónde? · Espalda____ · Nuca____ · Hombros____ · Brazo____ · Muñeca ____ · Rodilla____ | |
¿En qué oficios se dan más problemas? | |
¿Y cuál es o son las causas principales? · Movimiento repetitivo ______ · Posturas incómodas ______ · Posturas fijas _____ · Levantar carga pesada _____ · Descansos insuficientes _____ · Otro _____ | |
¿Se ven los trabajadores agotados con frecuencia al final del día? | Sí____ No____ |
Soluciones
¿Qué trabajos en la obra son los más peligrosos para las lesiones musculoesqueletales? | ||
Los trabajos más peligrosos para lesiones musculoesqueletales 1. 2. 3. 4.
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¿Qué se ha hecho para recoger las ideas de los trabajadores que ayuden a reducir las lesiones musculoesqueletales en el trabajo? | ||
¿Qué se puede hacer trabajando juntos para reducir esas lesiones? | ||
¿Qué se puede hacer para reducir los peligros o hacer los trabajos más fáciles? | ||
Soluciones propuestas | ||
Más eficientes | Más fáciles de realizar | Menos caras |
1. 2. 3. 4. | ||
Menos eficientes | Más difíciles de realizar | Más caras |